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Nancy Marmorat, professeur de danse , stretching et gym tonique vous propose de sculpter votre corps par des exercices de low mpact aerobic.  #Sommaire : 1. Echauffement 2. Apprentissage de la chorégraphie 3. Chorégraphie finale 4. Stretching

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Partez sur les sentiers de la capitale et de sa région : Paris, la vallée de Chevreuse, Cocteau à Milly-La-Forêt.

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Sacrée croissance ! Avec ce nouveau documentaire, Marie-Monique Robin s'interroge sur le dogme de la croissance illimitée, dans un monde aux ressources limitées, et à l'heure du réchauffement climatique. Elle donne la parole à ceux qui estiment qu'il faut "changer de logiciel". Elle explore des initiatives

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Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée. #Le stretching est une discipline qui combine contractions musculaires et étirements pour s'assouplir en douceur et sans douleur.  #Tous les exercices proposés sont

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Ce DVD a été conçu par Brigitte et Vincent Farinho, danseurs professionnels au palmarès international remarquable (notamment Finalistes aux championnats du Monde seniors standards, Vice-champions seniors latines au British Open de Blackpool, Vice-champions seniors latines à l’International Championships...).

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Ce DVD est votre coach personnel. Vous venez d'acquérir un banc de musculation et des haltères ou même un appareil de musculation plus complet ou vous avez décidé de vous entraîner en salle ou dans un club. Ce DVD est fait pour vous ! Salim Debabeche, champion de france IFBB va vous accompagner et vous

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Béatrice Gromb Reynier, diplômée d'état en Qi Gong, a conçu ce programme pour détendre, drainer le sang, les liquides organiques et les flux du système nerveux grâce à la respiration. Accessible à tous, ce programme est composé de 20 minutes de conseils pratiques, et de 4 séances d'environ 15 minutes chacune.

Echo Avoir de belles jambes - DVD

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A l'aide de professionnels, des modules d'exercices à faire chez vous, à votre rythme ainsi que des conseils de spécialistes. Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe vous propose 4 modules différents de 10min chacun que vous ferez à la suite ou séparément. Veillez à toujours faire le premier module

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Nous vous proposons, avec la participation de spécialistes, un programme complet répondant à toutes vos questions  #Sommaire : 1. Choisir son cheval 2. Clôturer sa pâture 3. La Pâture 4. Le Box 5. le Matériel 6. L'Abreuvement 7. L'Alimentation 8. L'Entretien du box

Echo Special silhouette - musculation feminine (la) - DVD

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Avec Salim Debabeche, champion de France IFBB et Eloise Billon. Cette vidéo a pour but de vous donner deux séances de musculation de 35min chacune, afin de perdre la surcharge pondérale, de vous tonifier les muscles et retrouver un physique harmonieux. Salim Debabeche pratique la musculation depuis 25 ans et

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Ce programme s'adresse à plusieurs publics. Les grands débutants qui n'ont jamais fait de sport et les seniors qui, après un incident de santé, souhaitent reprendre une activité physique progressive. Le programme ne propose que des exercices très faciles à faire. Ils sont tous réalisables debout ou assis sur

Nos Meilleures Courses DVD L'urgence de ralentir (DVD)

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L'urgence de ralentir Chaque jour partout dans le monde, en Europe, en Amérique Latine, aux Etats- Unis ou en Inde, des hommes et des femmes travaillent à redonner du sens au temps. En déìcidant de ne pas céder à l'injonction d'immédiateté, en expérimentant des alternatives locales et concrètes, ils

Echo Gym intense special minceur - DVD

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Après un échauffement général de tout le corps, nous débuterons par un enchainement de 5 minutes de pas très cardio et simples afin de monter la température de notre corps et d’être en cardio . Cette partie sera reprise entre chaque série d’exercices de renforcement musculaire. Apres avoir travaillé les

Echo Tai chi - DVD et cd applications speciales

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Dans ce troisième DVD vous pourrez vous initier avec Maître Jian liu Jun aux secrets longtemps gardés par les maîtres chinois. Les applications martiales permettent de comprendre la signification, la puissance des gestes du Taï Chi. Elles sont donc indispensables pour se perfectionner. #Sommaire : 1.

Echo Galops 5 - DVD

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En passant vos quatre premiers Galops, vous avez gagné en assurance et vous êtes autonome aux trois allures, sur tout type de terrain. Votre objectif est d'être capable de présenter un cheval ou un poney stable dans ses allures et dans son attitude sur les tests d'équitation pratique du Galops 5.  #Sommaire :

Echo Ashtanga yoga vol 3 - DVD

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Avec Caroline Boulinguez et son équipe. Caroline Boulinguez pratique le Ashtanga Vyniasa Yoga depuis 1980. Diplômée par Sri K Pattabi Jois (dépositaire de la médecine A.V.Y.), diplômée de Ashtanga Vyniasa Yoga à Paris, elle l'enseigne au sein d'un centre de Yoga qu'elle crée en 1984: le Samathi Studio. Elle

Echo Danse orientale vol 1 - DVD

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Originaire de l'Egypte ancienne, bercée de nombreuses influences (indiennes, andalouses), la danse Orientale est aujourd'hui enseignée de manière académique. Myriam Douiou enseigne depuis 14 ans et a mis au point une méthode destinée à tous et permettant de maîriser les mouvements de base.  #Sommaire : 1.

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##DVD 1: Les 18 exercices du Tai Ji Qi Gong #Découverte de la pratique du Qi Gong, gymnastique chinoise âgée de 4000 ans appartenant à l'arsenal thérapeutique chinois. Avec le Dr JIAN Liujun, fondateur de l'institut Qimetao et Akli Hammadi moniteur fédéral de Qi Gong. Ce volume propose de s'initier aux

Echo Gym seniors equilibre - DVD et coordination

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Ce film s'adresse à toutes les personnes de plus de 60 ans qui se préoccupent de leur équilibre. #Après une séance de base qui vise le maintien d'une bonne condition physique, différents ateliers sont proposés pour mettre en jeu les réflexes d'équilibration, de vitesse de réaction, de prise d'informations

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Gymball, Initiation, débutant, intermédiaire, aerobic, cuisses, abdos, fessier, posture, minceur, silhouette, poids, perdre, pilates

Echo Cardio minceur - DVD

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Dans ce DVD nous vous proposons un programme d'une heure scindé en 2 parties. La première partie de 30 min d'aérobic est composée de pas simples expliqués et répétés plusieurs fois permettant véritablement d'éliminer. Préparez à portée de mains une bouteille d'eau ainsi qu'une petite serviette...vous en aurez

Echo Tai chi initiation - DVD

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Pour le Taï chi, art martial millénaire, l'homme fait partie du même univers que les éléments naturels (Eau, Air, Terre, Feu) et est animé par les mêmes forces vitales, le Yin et le Yang. De l'équilibre de ces forces vitales et de la libération de notre énergie (le Chi) dépendent notre bien-être physique et

Echo Qi Gong - Pour se réveiller - Activer la force et l'élan de vie...

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Le DVD comporte une présentation générale, et 4 cours complets. Présenté par Béatrice Gromb Reynier, spécialiste diplomée d'état de Qi Gong, formatrice, et directrice du portail Qi gong TV. Durée : 1h18 Image : Couleur

Echo Tai chi 23 - DVD et cd edition speciale

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Destinée à un niveau intermédiaire, la forme 23 se caractérise par des mouvements amples, des déplacements stables, légers et actifs.  #Sommaire : 1. Tai Chi Chuan : Art interne chinois 2. Les trois trésors de la pratique 3. Les 10 points essenteils du Tai Chi Chuan 4. Echauffement 5. Forme 23 en détail 6.